Hallo Freunde.
Ich möchte einwenig abspecken und Fahre mehrmals in der Woche auf einen Heimtrainer (Fahrrad).
Kann mir vielleicht jemand den Richtige Puls nennen,wie er sein Sollte.Bin 26 jahre 180cm und wiege 86kg.
Gruss
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Hallo Freunde.
Ich möchte einwenig abspecken und Fahre mehrmals in der Woche auf einen Heimtrainer (Fahrrad).
Kann mir vielleicht jemand den Richtige Puls nennen,wie er sein Sollte.Bin 26 jahre 180cm und wiege 86kg.
Gruss
Hallo!
schau mal hier rein:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...bspecken2.html
Gruß