Ablauf einer Creatin Kur

hi erstma,

möchte in den ferien so eine kreatin kur machen und einige fragen dazu:

1. wie oft soll ich kreatin zu mir nehmen?
2. wieviel kreatin brauch ich für 4-5 wochen?
3. wie oft soll ich trainiern?
4. soll ich das kreatin täglich nehmen oder nur an trainigstagen?
5. welches Kreatin soll ich nehmen?

hoffe bekomme einige antworten von euch :)

Hi!
lies dir erstmal das hier durch da werden viele deiner Fragen beantwortet!


Das Ultimate Nutrition CreaPure wird immer als sehr gut bezeichnet (ich nehme dieses auch und kann mich dem nur anschließen)


MFG

Hierfür gibt es bereits den Sammelthread in diesem Forum!