Hardgainerplan für "Normalgainer".?

HI,
eignet sich der Ganzkörperplan von Hardgainer auch für "Normalgainer".?
http://www.hardgainer.de/

mfg

^^HomeBOY^^

Trainieren "Hardgainer" anders als "Normalgainer"?? :ratlos:

Sowie ich weiß sollten Hardgainer nich so viel trainieren, weil sie nicht sogut regenerieren.!?

hab ich auch schon oft gehört! ist da aber jetzt was dran oder nicht?

p.s.: mir eigentlich in zukunft *******egal, werd trotzdem hst machen....