was kann man nach 18 uhr noch essen?
hallo zusammen,
ich versuche seit geraumer zeit abzunehmen, aber das klappt nicht so richtig. ernährung ist umgestellt, viel eiweiss usw.
jetzt hab ich aber das problem, dass ich beruflich bedingt immer recht spät essen kann (mittags warm geht gar nicht, also esse ich i.d.r. zw. 18:30 und 20:30 abends warm)
hab jetzt aber gelesen, dass es besser wäre, nach 18 uhr keine kh mehr zu essen, da die wohl dann nachts schlechter verarbeitet werden (schnellere fettzunahme, richtig?)
was kann ich denn abends noch ohne probleme essen?
da ich morgens früh raus muss, bin ich meist schon gegen 22-22:30 in der falle
hab in einer erhährungstabelle gelesen, dass fisch und fleich keine kh enthalten - ist das richtig?
also was ist um diese uhrzeit noch gut, um eher gewicht abzunehmen (muskeln möglicht beizubehalten, bzw. wenn geht, noch aufzubauen?)
... bin nicht sicher, ob der post hier richtig ist, oder im abspeckforum ....
vielen dank
Re: was kann man nach 18 uhr noch essen?
Zitat:
Zitat von kane666
was kann man nach 18 uhr noch essen?
Das Gleiche wie vor 18:00 :zunge:
Die Gesamtbilanz ist entscheidend.
Re: was kann man nach 18 uhr noch essen?
Zitat:
Zitat von Pecto
Zitat:
Zitat von kane666
was kann man nach 18 uhr noch essen?
Das Gleiche wie vor 18:00 :zunge:
Die Gesamtbilanz ist entscheidend.
Ich widerspreche zwar ungerne, aber ich denke das ist einfach falsch.
Angenommen, ich esse nur nach 20.00, dann werde ich wohl auch Fett ansetzten, auch wenn ich bis 20.00 nichts gegessen habe.
Was will denn der KÖrper nach 20.00 z.B. mit 3000 Kalorien anfangen??
Ist wohl schon wichtig das man den Ernährungsplan zeitlich koordiniert für ne effektive Diät.
Re: was kann man nach 18 uhr noch essen?
Zitat:
Zitat von KurdKurd
Zitat:
Zitat von Pecto
Zitat:
Zitat von kane666
was kann man nach 18 uhr noch essen?
Das Gleiche wie vor 18:00 :zunge:
Die Gesamtbilanz ist entscheidend.
Ich widerspreche zwar ungerne, aber ich denke das ist einfach falsch.
Angenommen, ich esse nur nach 20.00, dann werde ich wohl auch Fett ansetzten, auch wenn ich bis 20.00 nichts gegessen habe.
Was will denn der KÖrper nach 20.00 z.B. mit 3000 Kalorien anfangen??
Ist wohl schon wichtig das man den Ernährungsplan zeitlich koordiniert für ne effektive Diät.
Warst du schon mal in Frankreich?
Die essen generell immer erst um 8 oder 9 Uhr zu Abend und dann richtig viel, weil es dort die Hauptmahlzeit ist!!
NAch deiner Theorie wären alle Franzosen fette Schweine!