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wievielle sätze macht ihr pro TE?
bei mir siets so aus:
TE 1 hab ich 29 sätze ( 15 brust + 14 rücken )
TE 2 hab ich 27 sätze (18 schultern + 9 bizeps )
wie siehts bei euch aus?
vielmals lese ich von anderen die nur 9 sätze pro TE machen...
und von von 30 sätzen pro woche war auch schonmal die rede, das mach ich ja in einer TE!!
ist das zuviel?? also nach einem dieser 2 TE bin ich richtig mit den kräften am ende, kann kaum noch gerade stehen!
mfg
Wieviel Sätze jeder macht ist ja seine Sache. Wenn du am Ende des Trainings ausgereizt bist, wird es schon nicht allzu falsch sein.
Was mich allerdings an deinem Post irritiert ist, das du null Sätze für Beine und Trizeps machst? Und warum soviel mehr Sätze für Schultern als für Brust oder Rücken? Überlege, diese Muskelgruppen sind grösser als die Schultergruppe, von den Beinen mal ganz abgesehen.
Solange du mit diesem Train Erfolg hast, würde ich es nicht ändern...
es gibt noch einen TE 3 mit beinen!
den hab ich nicht augezählt!
mfg
HI, ich habe ohne Aufwärmsätze nie mehr als 9sätze in meinem Plan.!
mfg
^^HomeBOY^^
Ne also ich mach max 20 Sätze!
HI, ich habe ohne Aufwärmsätze nie mehr als 9sätze in meinem Plan.!
was soll das heissen?
du gehst rein und nach 30.min bist fertig?
wenn ja dann kannst gleich daheim bleiben!
9 sätze . . . .