Mein Trainingsplan -> Mängel?
Hallo zusammen!
zurzeit benutze ich diesen GK
Kreuzheben
schräg-bd
Klimmzüge
Dips
seitheben vorgebeugt, bi- und tri-isos
meint ihr es könnte mehr sein? ich bin eigentlich gut bedient damit! die ht phase dauert für mich sowieso nur noch 2-3 wochen, danach wollte ich diesen gk für ka nehmen:
kniebeugen
kh-bd
kh-rudern
seitheben
wenn ihr verbesserungsvorschläge habt, dann teilt diese mir bitte mit!
was jetzt noch fehlt, ist ein tp für die folgende mk phase! ich hab echt kein plan wie die aussehen soll.. wkm-style? könnte ihr mir vllt vorschläge machen? wär echt hammer, danke schonmal im vorraus!
peace, flow
