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Nachdem ich bei 83 kg stehengeblieben bin mit dem abnehmen und wieder rausgekommen bin auf 85 kg hab ich mich im lowcarbforum mal eingelesen und versuch es jetzt mit wenig kh. heute bin ich erstmals unter die 83 gekommen!!! Gibt es eine Grenze wie weit man abnehmen kann? Ich bleib meistens bei jedem kg einmal ein paar wochen hängen. was kann man da machen?
Hi!
Grenze: viell 3% Körperfett ;)Zitat:
Zitat von dr-masterblaster
Ansonsten Geduld haben...
Thx,
MDK
wichtig ist, so wenig Muskeln wie zu verlieren beim Abnehmen. Besser ist noch was draufzupacken. Wenn man zuviel Muskeln verliert fällt auch der Tagesbedarf an kcal und es wird immer schwieriger unter diesen zu kommne ohne zu hungern.
Mach weiter Krafttraining und hab Geduld. Abnehmen ist ein Langzeitprojekt, du wirst noch auf dein Wunschgewicht kommen! Alles Gute und viel Power beim Training :daumen: