stoffwechsel nach einer diät!

Hi leute!
stellt ihr das mit eurem stoffwechsel am ende einer diät an!
Ich hab jetzt nur sehr sehr langsam meine nahrungsaufnahme gesteigert! leider dauert diese prozess enorm lange!
Also wie bekommt man seinen stoffwechsel langfrinstig wieder auf ein hohes niveu?
RHT ist mir klar!
Aber welche möglichkeiten gibts sonst?

Wie hat es Dussel mal so schön zusammengefasst, es gibt im Prinzip nur zwei große Stellschrauben am Stoffwechsel, an denen man etwas drehen kann. Für eine davon müsste man aber zum Endokrinologen, also war es nur noch eine (hormonfreie)... lean body mass, Muskulatur. Eigentlich hat man bei genauerem Hinsehen also gar keine Wahl, woraus sich nur noch Muskeln erhalten während der Diät und Aufbauen nach der Diät als Konsequenz ergibt. Du hast keine Chance, nutze sie.