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hallöchen,
ich trainiere schon seit ungefähr zwei jahren, benutze seit einem jahr den 4er split.
mein problem:
seit einiger zeit (halbes jahr) bekomm ich nur noch sehr selten meine regel. es setzt ungefähr 2-3 monate aus.
kennt einer das problem bzw. kann mir sagen ob es was mit dem training zu tun hat.. :ratlos:
danke für hilfe :dreh:
ich kann da nur aus eigener Erfahrung sagen (ca. 6 Monate jetzt wieder aktiv), dass ich so gut wie keine Schmerzen mehr dabei habe (und die waren teilweise so heftig, dass ich bis zu 2400 mg ibuprifen gefressen habe). Wenn der Mist komplett aufhört, hätte ich auch nix dagegen.
hey, DieGedankenSindFrei...
das Problem kenn ich auch! Nach 3 Monaten wo ich meine Tage nicht bekommen hab bin ich zur Hausärztin gegangen, die meinte das ich mich beim Training zuviel anstrenge, nicht genug Ruhe bekomme oder zu wenig esse...
dann hat sie mir ein Medikament empfohlen, das Agnumens heißt. Das pflanzlich (mit Mönchspfeffer) und soll den Zyklus wieder ins Gleichgewicht bringen =))
Bei mir hats gewirkt, ausprobieren kann sicher nicht schaden. Leider ist es Rezept- und Apothekenpflichtig.
lg
danke, das ist ne coole idee. werde ich beim nächsten arztbesuch auf jeden fall anbringen.
danke nochmal :dreh: