hi!
wieviel kohlenhydrate/kg sollte man bei so einer kur essen:
a) an trainingstagen kh/kg
b) an trainingsfreientagen kh/kg
?
nehme am Mo 1,5ml Testo/375mg + 2ml Tren E/300mg
am Do 1,5ml Testo/375mg + 2ml Tren E/300mg
mfg
nightwish_1982
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hi!
wieviel kohlenhydrate/kg sollte man bei so einer kur essen:
a) an trainingstagen kh/kg
b) an trainingsfreientagen kh/kg
?
nehme am Mo 1,5ml Testo/375mg + 2ml Tren E/300mg
am Do 1,5ml Testo/375mg + 2ml Tren E/300mg
mfg
nightwish_1982
leute!
ist es denn so schwierig zu diesem thema was konstruktives zu schreiben?!
mfg
nightwish_1982
kann mir keiner was dazuschreiben, zum thema kh und testo e und tren e?!?!?!
also zuerst einmal eine genaue dosierung der einzelnen werte kann man nicht genau sagen.
Wenn man diese Anabolikas nimmt muss man genug nahrung dem Körper geben damit die Muskeln anreiz zum wachsen haben.Ich sage dir mal wie ich es gestalten würde:(entspricht einem 100kilogramm athelt!)
Kohlenhydrate etwa 700-1000gramm
eiweiss 250 bis 400gramm
Fett 50 bis 120 gramm
egal was andere sagen mit diesem plan baust du am meisten auf.Ich trainiere mit einem Profi zusammen und der hält sich an diesen Plan.
ich bekomme leider keine 700g kohlenhydrate rein. da schwemme ich voll auf, und magenschmerzen kriege ich. an trainingsfreientagen esse ich 100g und an trainingstagen ca. 400g.
100g???
So viel braucht doch allein schon das Hirn um anständig arbeiten zukönnen...
Wie soll das denn was werden...
LaZy