Cardio nach dem Training?

Hallo,

wenn man nach dem Training Cardio macht,schadet es dem muskelwachstum??? oder sollte man allgemein nur vorm Training cardio machen??

danke

mach cardio an trainingsfreien tagen, ist besser so. oder wenn du nachmittags/abends trainierst machst du in der früh cardio.

PUPES !

Mäßiges Cardio nach dem Training is absolut ok - fördert den Aufbau eher als es ihm schadet !

am besten du machst cardio auf nüchternen magen, also zB früh nachm aufstehen.

danke für eure antworten......

werde es mal morgens nach dem aufstehen testen..

Cardio zum Fettabbau NACH den Krafttraining. Nahrungskalorien sind dann schon verbrannt. Fettreserven weden dann beim Cardio als Energielieferant hinzugezogen.

Oder morgens auf nüchternen Magen.

Ich denke mal dass man das schon machen kann. Ich trainiere meistens ca. 1 Stunde (trainiere immer zu Hause) und dann fahr ich noch eine halbe Stunde Rad oder laufe ganz locker im Wald. Morgens habe ich keine Lust eine Stunde eher aufzustehen.