Fragen: Pump / Brustmuskeln

Hey Leute,

Absoluter Newbe hab zwei Fragen:
1. Ihr spricht gerne von einem sog. Pump. Hab davon gelesen. Wenn ich den Raum verlasse, so fühle ich (denke ich zumindest) "mehr" Muskeln. Aber das ist keinesfalls zu vergleichen, mit dem was ihr Pump nennt. Könnt ihr mir das mal genauer erklären und sagen, was ich evtl falsch mache?

2. Ihr kennt doch sicher die Bilder, wenn die Bodybuilder (oder auch Möchtegern Anmacher) ihre Brustmuskeln so konrahieren/ zucken können. Muss man das lernen, diese richtig zu zucken, oder muss man warten bis man so richtig viel Masse drauf hat, und dann kommt diese Fähigkeit von alleine? Gibt es gewisse Stellungen, wo man es am besten sieht?

Grüsse

Dave

1. Erhlich gesagt, kann ich dir nicht sagen, bei mir kommts manchmal einfach. Es wird einfach mehr Blut durch die Adern geschoßen und man bekommt so ein müdes Gefühl im Muskel, ist aber nur kurz, und jetzt hat mir hier auch einer erzählt, dass das nicht wirklich anstrebenwert ist, da es nicht hilfreich ist.

2. Das kommt mit der Masse, ist einfach n ur anspanne von der Brust, und um so mehr Brust um so merh kannste hüpfen lassen ;-) also runter unter die Stange und drücken.

gx
der kleine

1. Pump nennt man, wenn der Muskel nach dem Training stärker durchblutet
wird und sich praller und dicker anfühlt.

2. Masse und dann schnelles Anspannen der Pecs.

Zitat:

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Zitat von doefde

Wenn ich den Raum verlasse, so fühle ich (denke ich zumindest) "mehr" Muskeln. Aber das ist keinesfalls zu vergleichen, mit dem was ihr Pump nennt.

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Doch, das ist genau das, was mit Pump gemeint ist :)

Ich habe das nach dem Schwimmen immer.

Zitat:

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Zitat von Stellina

Ich habe das nach dem Schwimmen immer.

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ich auch, oder beim Joggen in den Beinen, teilweise sogar nen leichten Pump nachem Zähneputzten

Zitat:

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Zitat von scsa3_16

sogar nen leichten Pump nachem Zähneputzten

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da sollte man sich doch ernsthaft überlegen die übung mit ins programm zu nehmen. :balabala:

Zitat:

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Zitat von scsa3_16

Zitat:

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Zitat von Stellina

Ich habe das nach dem Schwimmen immer.

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ich auch, oder beim Joggen in den Beinen, teilweise sogar nen leichten Pump nachem Zähneputzten

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lol)-dann nimmst du sicherlich wirksame Proteinshakes zu dir.

ist Zähneputzen nicht eh ne Grundübung?

doch ist sie....

aber ihr wisst ja wies mit grundübungen ist.....

die masse macht lieber isos.....


http://www.emax24.de/fanmarkt/artike...ill_zaehne.jpg