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Hallo!
Warum hat Zyko auf dem Standart-912er Plan eigentlich so viele Übungen und auch Isos drin?
Ich dachte immer man sollte besser fahren, wenn man sich auf 3-4 Grundübungen beschränkt und alles aus ihnen herrausholt?
Man hat doch mit KB/KH/KZ/BD alles abgedeckt oder irre ich mich?
:gruebel:
die muskeln die nciht direkt trainiert werden bauen ab!
wenn grundübungen beim muskelaufbau helfen, wieso dann nicht auch mindestens zum -erhalt?
Kannste ruhig machen, wenn du aber die isos weglässt musst du um so mehr whs bei den gk-übungen machen, und das wird ganz schön hart
hähh? :ratlos:Zitat:
Zitat von Blade08
Schayu am besten mal selber auf www.zyko.de nach, da findest du die Antworten auf deine Fragen.Zitat:
Blade08 hat folgendes geschrieben::
die muskeln die nciht direkt trainiert werden bauen ab!
hähh? ratlos.gif
Habe mich gestern selbst registriert dort, sehr informativ!
Gruß
MP
mr_pink: du meinst wohl, dass man beim hst912 deshalb jeden muki trainieren muss, weil es ja hauptsächlich um den erhalt der masse (vielleicht bissl kraft) geht, während man eine diät macht. bzw. es ja ein programm zum radikal abspecken sein soll...