Fett um Bauchnabel

Ich habe nun in 4 Monaten 10 kg abgenommen. Bin 1,70 groß und wiege 66 kg, muss also noch etwas getan werden und bleibe weiter am Ball.

Nun aber meine Frage. Ich habe auch am Bauch ordentlich Fett verloren, habe aber rund um den Bauchnabelbereich ein Fettpolster (sieht aus wie ein kleines rundes Kissen). Sieht komisch aus, da ich an den seitlichen Bauchbereichen abgenommen habe. Was kann ich tun um gezielt diesen Bereich zu trainieren? Klar die Ernährung behalte ich bei, möchte ja schließlich noch weiter abnehmen. Aber wie kann man dem Fett dort ein wenig nachhelfen, durch welche Übungen?
:ratlos:

Gezielt an bestimmten Stellen Fett zu verbrennen geht nicht. Du wirst einfach darauf warten müssen, dass der Körper auf diese Reserven zugreift.

Allerdings sollen Massagen in diesem Bereich die Durchblutung anregen und damit auch den verbesserten Abtransport begünstigen. Keine Ahnung ob es stimmt, wollt Dir die Info aber nicht vornthalten. :winke:

Etwas genauer........

Morgens und Abens jweils 10 min mit massageöl die zonene kneten danach abwaschen anschliesend (das mache ich) mit abc salbe einschmieren biringt nattürlich nur als ergänzung etwas.................

Primär Ernärung und Dieten uns Sport

gezielte fettverbrennung gibt es schon lange!
für bauch gibt es solche elastische dünne breiten gürtel mit klettverschluss.
wenn de die jeden tag paar stunden trägst unterm hemd nimmste am bauch ab.
früher hat man sich folie um den bauch gewickelt oder den oberschenkeln.
dort wo der körper dann extrem schwitz ,verbrennt er fettgewebe.
ist alles schon von ärtzten bewiesen und erwiesen.
diese gürtel gibs bei ebay für 17 €.
hab ich selber auch und klappt ganz gut damit.
(nachteil:die stützfunktion der muskeln neben der wirbelsäule wird durch den gürtel ersetz was bei rückenschmerzen eigendlich gut ist.)

@ Holgi

Zitat:

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gezielte fettverbrennung gibt es schon lange!
für bauch gibt es solche elastische dünne breiten gürtel mit klettverschluss.
wenn de die jeden tag paar stunden trägst unterm hemd nimmste am bauch ab.
früher hat man sich folie um den bauch gewickelt oder den oberschenkeln.
dort wo der körper dann extrem schwitz ,verbrennt er fettgewebe.
ist alles schon von ärtzten bewiesen und erwiesen.
diese gürtel gibs bei ebay für 17 €.

Code:

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Du glaubst wohl noch an den Weihnachtsmann oder ????
Es gibt keine lokale Fettverbrennung und mit dem Gürtel nimmst du höchstens etwas Wasser ab.

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hast du es schon mal ausprobiert ?
bestimmt nicht bei deinen 80 kilo!!
also quatscht du nur hier nach was du irgendwo gelesen hast stimms?
also lass solche bemerkungen mit den weihnachsmann gequatsche und so!
ich habe diesen gürtel ein halbes jahr getragen 8 stunden am tag auf arbeit.aber nur weil ich damals rückenprobleme hatte.
und der positive effekt den ich gar nicht erzielen wollte war das mein bauchumfang echt weniger war.
aber das geht halt nicht von heut auf morgen.
probier es bitte erst selber aus bevor du hier den proffessor raushängen läst!!

Natürlich war dein Bauchumfang weniger.Ich hab ja gesagt
du verlierst Wasser mit dem Gürtel aaaabbbbeeeerrr
kein Fett.
Fett verlierst du nur durch ein Kcal Defizit.
Und selbst dann entscheidet noch immer dein Körper wo er sich das Fett wegnimmt.
Ich kann mir vorstellen das durch die Hitze das umliegende Gewebe etwas besser durchblutet wird aber wenn es so einfach wäre,dann
würde ich mir direkt 10 Gürtel davon bestellen.
Ich lass mich aber gerne eines besseren belehren.
Vielleicht hat jemand mal eine Studie darüber.