kann mir jemand erklären wie man heavy duty trainiert??
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kann mir jemand erklären wie man heavy duty trainiert??
Schau einfach einmal in den Thread: "Training 1 x die Woche". Dort findest Du einige HD-Pläne von Mike Mentzer (HDI und HDII) mit Beschreibungen!Zitat:
Zitat von Thaiboxer5
Natürlich gibt es noch andere Pläne, aber ich denke, da wird Dir bestimmt mit geholfen sein!
Viel Erfolg!
MfG