protein frage

hallo zusammen

was ist vorzuziehen ..... ein 3 K calcium caseinat, Lactalbumin und Ei-Albumin oder ein reines 100% Egg also ausschliesslich ei-eiweiss.....??

thx für die hilfe...

gruss

also ich empfehle ir molkenprotein, da es das hochwertigste protein ist.
wenn du willst kannst auch das molkeprotein mit mehrkomponenten protein kombiniern.natürlich beides extra an zu verschiedenen zeiten trinken

irgendwie find ich die antwort nicht auf meine frage.... ein whey hab ich schon .... meine frage bezog sich auf die oben genannten proteinen!!

Egg Protein wird nachgesagt, das es dir ein "härteres" Aussehen verschaft, da es weniger Wasser einlagert als durch Milcheiweiss. Ob es stimmt ist eine andere Frage.
Würde eigentlich generell nach der Zusammensetzung der Aminosäuren darüber entscheiden bzw.hinterher aufgrund der Erfahrung und des Geschmackes. Einfach mal beides ausprobieren.

pottproll ... jap hab es bereits bestellt und nach eigenem emfpinden dann beurteilen .. die amino bilanz ist bei beiden gut ....