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Hi Gemeinde,
wie greift ihr beim Kreuzheben?
Ich meine nicht ob Unter-, Ober- , oder Kreuzgriff, sondern wo ihr eure Arme positioniert. Habt ihr sie enger zusammen als eure Beine, d.h. ist der Abstand der Beine größer als der der Hände?
Oder anderstrum?
Warum? Hat das Einfluss? Wenn ja, worauf?
Danke!
MfG
Wenn du zwischen den Beinen greifst, wirst du deine Füße automatisch weiter auseinander platzieren. (Sumokreuzheben)
Wenn du ausserhalb greifst, dann hast du die Füße näher zusammen. (reguläres KH)
Du mußt ausprobieren womit du besser klarkommst. Tendenziel ist für Leute mit sehr langen Beinen Sumo besser. Ich komme damit garnicht klar...
Und wie unterscheiden sich die beiden Varianten in der Muskelbelastung?
Lies im Best of Training-Unterforum den Wichtig-Thread dazu.Zitat:
Zitat von DerAffe