Training

sollte man an jedem Tag die gleichen Muskelgruppen trainiren oder Tag für Tag immer bestimmte M.Gruppen?

Also z.b so:

Montag: Brust, Schulter
Dienstag: Bauch, rücken
Mittwoch: Beine, Bizeps

ansichtssache!

Beide Methoden funktionieren, wenn du es richtig angehst.

du kannst durchaus alle an einem tag machen, aber nicht jeden Tag. ;)

Jeden Tag geht auch, siehe HST, aber dann muss man sich auf 3 Übungen spezialisieren, die den ganzen Körper abdeckne. Siehe Maztek Beispielplan.

MfG

Zitat:

---

Zitat von Adriano_05

sollte man an jedem Tag die gleichen Muskelgruppen trainiren oder Tag für Tag immer bestimmte M.Gruppen?

Also z.b so:

Montag: Brust, Schulter
Dienstag: Bauch, rücken
Mittwoch: Beine, Bizeps

---

Nee, wenn man so geile roids nimmt wie du kann man immer gleich trainieren...
:balabala:

du hast echt von nix ne ahnung

ooooh, wie süß

jetzt sollen wir ihm doch im Anfängerforum helfen, wo er eigentlich nicht hinwollte.

Du bist doch der, der versucht hat, einerseits trotz aller negativen Aussagen über dich, all die jenigen in den Schatten zu stellen, die sich dir gegenüber unpassend geäußert haben und andererseits dich ins rechte Licht zu rücken

[quote="Grammostola"]

Zitat:

---

Zitat von Schippenstielshein

Jeden Tag geht auch, siehe HST, aber dann muss man sich auf 3 Übungen spezialisieren, die den ganzen Körper abdeckne. Siehe Maztek Beispielplan.

MfG

---

Es gehen auch mehr als 3 Übungen oder sogar Splits, solange die Frequenz stimmt und das Sollvolumen erreicht wird.

Hi, stimmt, haste auch wieder recht ;)

MfG

Zitat:

---

Zitat von Grammostola

Zitat:

---

Zitat von Schippenstielshein

Jeden Tag geht auch, siehe HST, aber dann muss man sich auf 3 Übungen spezialisieren, die den ganzen Körper abdeckne. Siehe Maztek Beispielplan.

MfG

---

Es gehen auch mehr als 3 Übungen oder sogar Splits, solange die Frequenz stimmt und das Sollvolumen erreicht wird.

@Adriano
Fragst du das jetzt für dich oder für deinen Kumpel? :dreh: *sorryaberichkonntesmireinfachnichtverkneifen*

Ich hoffe, du hast dir das mit deiner Kur nochmal überlegt, hier sieht man nämlich mal wieder wie weit dein Wissen bezgl. BB geht. Du hast keinerlei Wissen geschweigedenn Erfahrungen.

Das ist jetzt nicht boshaft gemeint. Hör auf die Leute und lass es sein, zumindest bis du ausgewachsen bist.
"digge-Arme" sind keine Wachstumsstörungen wert.

Ach ja, wolltest du das "Kindergarten-Forum" ,wie du es so liebevoll betitelt hast, nicht eigentlich meiden?
Wenn du schonmal hier bist würde ich dir die Lektüre der Wichtig Threads empfehlen, das würde dir mit Sicherheit gut tun.

So long,
Grammo

---

Adriano ist einer von denen, die die Foren hier von unten nach oben lesen. Erstmal das Fun Forum, dann guckt er sich die Muskelgiganten an, dann kommt er darauf, dass er Steroide nehmen muss, und dann geht er letztendlich ins Anfaengerforum und stellt fest, dass er auch trainieren muss...

:vogel: :balabala: :kult:

ein asiate also :P

.....jaaaaaaa, ich weiß... er war billig :P