hallo
wollte mal fragen ob es wohl sinn macht eine woche kurz vor den ferien jeden tag zutrainieren, und sich somit ins übertraining zu bringen!und danach 2 wochen erholen??
habe angst dass ich in den 2 wochen zuviel verliere!
mfg
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hallo
wollte mal fragen ob es wohl sinn macht eine woche kurz vor den ferien jeden tag zutrainieren, und sich somit ins übertraining zu bringen!und danach 2 wochen erholen??
habe angst dass ich in den 2 wochen zuviel verliere!
mfg
verlieren wirste da nichts, auch wenn du vorher im übertraining bist
duschlingel willst doch nur ne pause ;)
wenn du eine brauchst dann nimm dir die, wenn nich wie gewohnt ranklotzen, wird mehr bringen!
o. kannst du die 2 wochen nich trainieren zwecks urlaub o. so? - dann würd ich die methode mit dem "übertraining" nehmen, aber nich zu heftig
greez fidsch