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hi,
es ist nicht so viel, wie sich das jetzt vielleicht anhört. aber ich muss klar sagen, dass der hintern doch probleme macht. dort das fett wegzubekommen ist wirklich sehr schwer. ich wollte mal fragen, ob es noch andere gibt denen es genauso geht wie mir ?
Naja, bei mir isses jetzt in letzter Zeit besser geworden, aber das Problem hatte ich auch mal, dass der Hintern mir zu groß war. Seitdem ich Kniebeugen mache(seit ca. nem halben Jahr) isses besser geworden, denn vorher hab ich den ***** ja nie richtig mittrainiert, deswegen hat er kein Fett verbrannt. :ratlos: :ratlos:
Aber es gibt keine örtliche Fettverbrenneung, d.h. nimm insgesamt fett ab und dein hintern wirds dir danken.
jo kampf dem ***** der ist bei mir auch viel zu massig ---mich würde echt interessieren warum es eine örtlcihe anlagerung aber keine örtliche verbrennung gibt - aber das ist wohl leider so .
Vergiß nicht, dass der Körperbau genetisch determiniert ist und der body nicht nach belieben "geformt" werden kann. Durch entsprechend intensives Krafttraining kann man Muskelmasse aufbauen - für eine Reduktion von gespeicherten Körperfett ist ausschließlich eine negative Energiebilanz entscheidend, that's it. Dass eine "spot reduction" von Fettgewebe durch Training nicht möglich ist, wirst du wohl schon gelesen haben.Zitat:
Zitat von DoctorJay
cheers, Bea!
jo darum will der baba( also ich auch überall abnehmen - dann muss der ***** prinzipiell ja nachziehn.
und etz wird ein kcal defizit gesetzt - es ist doch egal wenn ich hinund wieder süsses ess und mit den kcal negativ bleib.
ich möchte auch etwas zick zack einbringen .
P.S.: ich möchte keine muskelmasse zulegen bzw bb betreiben - nur das fett muss weg.
@bea : ich mag es übrigens wenn du mich so anschaust!