blutzuckerspiegel

wenn ich morgens gegen 8uhr fruehstuecke und gegen 12uhr zu mittag esse und dann ab 16/17uhr konzentrationsprobleme bekomme. dann heisst das doch dass die leberglykogenvorraete am ende sind und man zuvor zuwenig (komplexe) kohlenhydrate konsumiert hat ?

es wurde an dem tag nicht trainiert und es wurden auch keine hochglykaemischen nahrungsmittel konsumiert was einen hungerast hervorrufen koennte.

vielleicjt liegts auch einfach daran, dass du schon 8-9 std auf den beinen bist und langsam müde wirst?

auf den beinen bin ich nicht gerade, sitze eher den ganzen tag aufm allerwertesten. hab halt ein buerojob, da ist ja die intensitaet entsprechend gering und die energieversorgung duerfte doch da hauptsaechlich aus den fettreserven unter schonung der kh-reserven geschehen oder irre ich mich da ?