Hallo,bin m, 17 Jahre alt und wollte mal fragen ob man mir ein anfänger trainings programm senden könnte !
Ich habe schon so vieles auprobiert aber irgendwie ...mhh!
Gibt es da irgendwas mit dem in sehr kurzer zeit recht viel muskeln aufbauen kann ?
Ich bitte um antwort
danke schon mal
Mitja Meine e-mail adresse: MitjaMehrens@web.de
