Hallo zusammen,
ich habe mal eine Frage an Euch. Nach wieviel Sekunden sollte ein Trainingssatz enden bzw. wann sollte das Muskelversagen eintreten. Ich habe einmal gelesen das es zwischen 30 und 40 Sekunden einsetzen sollte? Gibt es dazu eine Studie? Wäre nett wenn ihr mir antworten könntet.
