Was findet ihr ist die beste Übung?
Ich mach immer Trizepsdrücken am Seil über Kopf. Das ist ne geniale Übung. Viel besser als normales Trizepsdrücken am Seil. Da bekommt man den Trizepsansatz richtig aufgepumpt. :rock:
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Was findet ihr ist die beste Übung?
Ich mach immer Trizepsdrücken am Seil über Kopf. Das ist ne geniale Übung. Viel besser als normales Trizepsdrücken am Seil. Da bekommt man den Trizepsansatz richtig aufgepumpt. :rock:
Skullcrushers mit der S/Z Stange- that shit rules! :)
Ist vom Bewegungsablauf den Scullcrushers sehr ähnlich, nur ohne Risiko sich den Scull zu crushen. :)
lol :) Es kann höchstens passieren, dass du zu viel Gewicht nimmst und es dich durch die Decke schießt! :)
Scullcrusher sind schon nicht ganz ohne. Außerdem kann ich am Seil viel schneller die Gewichte wechseln.Zitat:
Zitat von Bavarian Warrior
Was meinst du denn mit Trizepsansatz?Zitat:
Zitat von indwelling
Na die Stelle oberhalb des Ellenbogens, wo der Trizeps anfängt.
na der punkt wo er trizeps ansetzt :))Zitat:
Zitat von PUMPMASTER
ich denke er meint den bereich knapp überm ellenbogen!?
kann man m.E. nicht gezielt trainieren, nur allgemein mehr masse draufpacken, also bankdrücken, dips, überkopf moves und ggf. noch iso`s
und natürlich nicht zu vergessen die kickbacks :evil: :arcade:Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
:))
Ihr Dummschwätzer!
Das bringt sehr wohl etwas für den Bereich.