Durchfall von Kreatin

hi,

habe heute mit meiner ersten kreatin kur angefangen und hab auch leider durchfall bekommen :dampf:
Kommt das von der hohen Wasserzufuhr ?
soll ich die Kreatin Kur abbrechen oder weiter machen?



mfg
fresh

trinkst du es mit traubensaft ? apfelsaft ?

weiter machen ? ich weiss nicht ob du das gefühl schön findest dir jeden moment in die hose machen zu können ... ich nicht =) .... stell dir vor es hat grad keine toilette in der nähe dann gibts erstmal ein [schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]schämmer[/schild]

jede einnahme mit einem glas traubensaft!

vllt ist das nur so am ersten tag und es legt sich wieder...

Versuch nach der Einnahme von Creatin+Traubensaft direkt noch Wasser zu dir zunehmen, am besten 0,5 Liter aufwärts.
Das Monohydrat braucht in der Regel viel Flüssigkeit zum Verdauen.

Hi fresh_prinz,

nur zur Sicherheit... man hat ja schon so einiges gehört und erlebt:
Welche Menge hast du zu dir genommen?

In sports,
Tina :winke:

@fresh_prinz
wenn du mit der Kur fertig bist, steig auf Creapure Pyruvate oder Crea Fusion.
Dann hast´de keine Probleme mehr, das Gute daran die Kreatinmalte und Pyruvate bringen mehr Masse und binden 10-mal weniger Wasser als Monohydrat.
Das hießt nach der Kur mit Monohydrat verlierst ´de viel Wasser und deine Muskel „schrumpfen“ wieder.
Das Creapure Pyruvate und Creafusion findest du unter: www.axodus.com

hatte ich bei meiner ersten woche auch,hörte dann auf.viel trinken!

ich hatte voriges jahr im oktober auch 4tage durchvall und ich nmuste mehrmals mich übergeben, ich denke bei mir kam das von überdosierung und zuwenig getrunken.
Vielleichist es bei dir ähnlich?

wahrscheinlich verwechselt er tee- mit esslöffeln ...

Also ich hab immer einen teelöffel genommen am anfang etwas gehäuft nun nicht mehr.
Naja mit dem Durchfall ist etwas besser geworden, trinke auch 5L Wasser und aufwärts am Tag.

Creapure monohydrat habe ich

Thx für eure Antworten