Trainingsseminar im hohen Norden (Schleswig)
Ersteinmal ein Hallo an alle :winke:
Der folgende Text ist von Reno Karkuschke und das Seminar wird von Ihm geplannt und gemanagt.
Hallo Freunde des Bankdrückens,
nachdem mir der Lehrgang für Powerlifting spez. im Bankdrücken so viel gebracht hat, habe ich mit "Dirty Harry" gesprochen und er hat angeboten ein Seminar für´s Bankdrücken am 13.8.2005 in Schleswig zu halten.
Dieses Seminar wird zwar extra für unseren Verein gemacht, möchte aber auch anderen die Möglichkeit an diesen Seminar teilzunehmen.
( Anmerkung für die Seminarteilnehmer in Werdau....ich konnte letzten Montag 142,5 kg drücken....also 10 Kg mehr als in Werdau- Christoph hat seine Bestmarke auch von 145,0 Kg auf 155,0 kg verbessert.....Hat sich sonst noch einer von Euch so doll gesteigert, oder gar mehr? )
Hier die Ausschreibung:
TRAININGSSEMINAR am 13. August 2005 in Schleswig
Harald Selsam / Dirty Harry, 3-facher Weltmeister und WPO Grand Prix Champion, wird in diesem Bankdrücktrainingsseminar folgende Themen behandeln:
1.) Verschiedene Trainingsvarianten
2.) Techniken zur Leistungssteigerung im Bankdrücken mit den unterschiedlichsten Hilfsmitteln
3.) Verschiede Bankdrückshirts die es derzeit auf dem Equipment Markt gibt
4.) Erfahrungsaustausch zwischen den Athleten mit dementsprechender Diskussionsrunde
5.) Es wird ein Physiotherapeut beim Seminar anwesend sein, um über Verletzungen im Training / Wettkampf und deren Heilung zu berichten
6.) Es wird eine gemeinsame Trainingseinheiten geben, um Ideen gleich unter Kontrolle auszuprobieren
7.) Möglichkeiten, wie man innerhalb des Wettkampfes noch mehr Leistung aus sich herauszuholen kann.
8.) Weitere Themen, die sich im Gespräch ergeben werden
Programmablauf: ( Die Zeiten können sich selbstverständlich je nach Bedarf ändern )
9.°° Treffen im Vereinsheim Schützenredder 20, 24837 Schleswig
9.°° bis 12°° Theoretischer Teil - 1
12°° bis 13°° Pause/ Mittagessen kann vor Ort bestellt werden ( Tagesgericht )
13°° bis 14°° Theoretischer Teil – 2
15°° bis 17°° Gemeinsames Training in der Trainingsstätte von Schleswig 06 (wird aufgezeichnet)
17°° bis ??? Auswertung des Trainings inkl. Videoauswertung / offenes Gespräch
Dieses Seminar ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene!!! Verbandsunabhängig.
Veranstalter ist der 1. Schleswiger Sportverein von 1906 e.V.
Dieses Seminar wurde zwar für die Mitglieder des Vereins Schleswig 06 anberaumt. –
Aber da ein Profi, wie Harald Selsam nicht immer für Seminare dieser Art zur Verfügung steht, möchte ich auch einigen Interessierten aus anderen Vereinen die Möglichkeit geben dabei zu sein.
Ich selbst habe im Mai´05 ein Trainingsseminar von Harald Selsam besucht und da viele neue Inspirationen für mein Training gewonnen.
Für Vereinsmitglieder kostet die Teilnahme 20,00 € - Nicht Vereinsmitglieder zahlen 40,00 €.
Anmeldung bitte bei: Reno Karkuschke, Industriestr. 16, 24848 Kropp
Tel.: 04624/803929 Mobil: 0172/4111108 Fax: 04624/3266 E-Mail: TurboReno@aol.com
Anmeldung ab sofort, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte unbedingt die Bestätigung abwarten.
Meldungen werden in der Folge des Eintreffens berücksichtigt.
Auf Wunsch kann gegen eine kleine Gebühr von 7,50 € die Aufzeichnung des Trainings/DVD bestellt werden.
Wer eine Übernachtungsmöglichkeit braucht, dem kann ich sehr günstig eine besorgen !!!
Mit sportlichen Grüßen
Reno Karkuschke
