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hi leute....mach seit 7 wochen ne testo. propio. kur und hab echt super ergebnisse erzielt. meine brust und rückenmuskulatur sind extrem am wachsen aber ich hab echt schwierigkeiten mein bizeps zu entwickeln.. wie sieht es aus wenn ich bizepst & trizeps übung direkt hintereinander mache etc...
könnt ihr mir helfen....
hi,
trainier dein bizeps nach dem training. aber nicht beides zusammen. also trizeps und bizeps lass ein tag pause dazwischen so dass sich der muskel erholt. geh aber an die grenzen. aber wie gesagt nach dem du mit den grundübungen fertig bist bizeps nochmal hart belasten und du wirst in wenigen wochen sehen das was geht.
viel glück..