Brechreiz beim Training

Hi,


bekomme öfters einen Brechreiz, wenn ich hart an mein Limit gehe und muss dann immer extra ne Pause einwerfen, weil ich das Gefühl hab, dass ich mir gleich vor die Füße kotze.

Was kann alles helfen meinen Magen während des Trainings ruhig zu halten, außer ein Magendarm Tee?

Hey,
Meiner Meinung nach liegts nicht am Magen sondern am Sauerstoffmangel den du deinem Körper durch Training am Limit d.h. mit MV zufügst.
Das kann vorkommen wenn du große Muskeln wie den Latissimus trainierst.

Außer eine Pause um das Sauerstoffdefizit auszugleichen kann man da nicht viel machen denke ich.


Versuch ma 2 Std. vorm Training nichts zu essen.

Das liegt daran, dass große Muskeln logischerweise auch einen sehr hohen Laktatausstoß (Milchsäure) haben. Daher die Übelkeit. Genaueres findest du sicher über die Forensuche.

Aber bei Training am Limit ist das wohl kaum zu vermeiden. :rock:

ok danke euch.
Werd mal meine Atmung überprüfen.
Essen tuh ich eigentlich immer so 90-60 min vor dem Training, auch mal was größeres.

Übelkeit haben ja ziehmlich viele, muss man wohl durch...

Laß das mit dem Essen vorher (höchstens was kleines leichtverdauliches)

also das mit dem brechreiz hatte ich auch mal immer wenn ich z.b. supersätze mache oda insgesamt zuviele übungen hintereinander. einfach mal bissl ausdauer training machen oda längere pause zwischen den übungen

Zitat:

---

Zitat von cale

also das mit dem brechreiz hatte ich auch mal immer wenn ich z.b. supersätze mache oda insgesamt zuviele übungen hintereinander. einfach mal bissl ausdauer training machen oda längere pause zwischen den übungen

---

mir gings heut auch so. nachdem gestern pumping iron eingetroffen ist und ich ihn mir gleich dreimal gegeben habe war ich heute trainieren und nach den klimmies im supersatz mit dips gings das erstemal aufs klo reiern. naja jetzt ist wieder alles gut aber training war zum glcük sowieso zu ende

Zitat:

---

Zitat von gmb

mir gings heut auch so. nachdem gestern pumping iron eingetroffen ist und ich ihn mir gleich dreimal gegeben habe war ich heute trainieren und nach den klimmies im supersatz mit dips gings das erstemal aufs klo reiern. naja jetzt ist wieder alles gut aber training war zum glcük sowieso zu ende

---

der film scheint dich sehr motiviert zu haben :))

Zitat:

---

Zitat von otsego_amigo

Zitat:

---

Zitat von gmb

mir gings heut auch so. nachdem gestern pumping iron eingetroffen ist und ich ihn mir gleich dreimal gegeben habe war ich heute trainieren und nach den klimmies im supersatz mit dips gings das erstemal aufs klo reiern. naja jetzt ist wieder alles gut aber training war zum glcük sowieso zu ende

---

der film scheint dich sehr motiviert zu haben :))

---

allerdings. wie arnie schon sagte. ich komm immer der pump ist wie ein orgasmus. naja arnie ist aber doch shcon etwas weiter als ich .... :) zumindest zu dem Zeitpunkt :)

Zitat:

---

Zitat von gmb

Zitat:

---

Zitat von cale

also das mit dem brechreiz hatte ich auch mal immer wenn ich z.b. supersätze mache oda insgesamt zuviele übungen hintereinander. einfach mal bissl ausdauer training machen oda längere pause zwischen den übungen

---

mir gings heut auch so. nachdem gestern pumping iron eingetroffen ist und ich ihn mir gleich dreimal gegeben habe war ich heute trainieren und nach den klimmies im supersatz mit dips gings das erstemal aufs klo reiern. naja jetzt ist wieder alles gut aber training war zum glcük sowieso zu ende

---

Ist mir heute auch fast passiert, nach den Kniebeugen.
Es ist mir jetzt auch noch ein bischen komisch aber das wird sich schon legen.
Diese Zustände habe ich schon oft gehabt aber noch sie so krass wie heute nach 2h noch immer komisches gefühl zwar nicht mehr wie es nach dem Train war aber doch irgendwie komisch. ;)

Wird schon wieder werden. :sorg:

gruß
Krusch Lee