Muskelkater part2

Moin,

Ich habe mich gefragt in wie fern es evt. schädlich ist wenn man trotz Muskelkater trainiert...

Nun noch eine 2. Frage...Was gibt es für Mittel zur schnellen "genesung" von muskelkater...Außer Magnesium...

Danke im Vorraus
Gruß SanMiguel

Deine Muskeln werden mit einem lauten Knall explodieren falls sie noch nich tausreichend regeneriert waren.














Ne Spass, macht kein Problem. z.B. nach ner Trainingspause durch Krankheit oder Urlaub dauert bei mir auch der Muskelkater bei den ersten TEs länger an als die Pause zwischen den Trainingstagen.


Macht nix aus, also ran ans Eisen.

jip genau der fall (Urlaub) ist eingetreten...
Naja, danke für die antwort...
und wie du schon sagtest "ran ans eisen"

jip genau der fall (Urlaub) ist eingetreten...
Naja, danke für die antwort...
und wie du schon sagtest "ran ans eisen"

damit is das ja geklärt ;)

servus.
muskelkater ist einerseits positiv, da man etwas nicht gewohntes macht andererseits negativ, da man etwas übertrieben hat. d.h. es wird dir nichts passieren wenn du in den MK hineintrainierst, allerdings hast du davon auch kein effektives training. dies widerum hängt von der Stärke des MK ab.
ansonsten Mag könnte helfen die Muskulatur zu lockern, evtl. Wärme. und du könntest die Übund die dir den kater verschafft hab am nächsten tag nochmal ganz locker durchschaukeln.
aber auf keinen fall extra dehnen danach.