ami-übungen und mehr super erklärt!

hi leute!

kennen vielleicht die meisten, aber sehr interessant um amerikanische trainingspläne zu verstehen...

super liste und erklärung aller relevanten übungen:

http://asp.elitefts.com/qa/Default.asp?tid=51

gruss,
bipolar

bipi...das is die seite von der ich hier immer alles reinkopier!!! jetz hast mich aufgedeckt...DANKE!!! :kopfwand:

;)