Schlafrhythmus

Hi Leute,

mir ist etwas bei meinem Schlafverhalten aufgefallen:
Wenn ich normal 8-9 Stunden am Stück durchratz, fühl ich mich beim Aufstehen meistens fast genauso müde und geschafft wie am Vortag - wenn ich mich aber während des Tages für so 1-2 Std in die Federn werf, und dann später am Abend nochmal so für 5-6std, ist es das genaue Gegenteil. Klarerweise hab ich beschlossen meinen Tagesablauf daraus schließend umzuändern.

Meine Frage: Wie wirkt sich sowas auf das Training aus? Ist so ein Schlafrhythmus generell OK für den Körper, oder kann ich das Bedenkenfrei so machen?

mfg

Ich mach das schon jahrelang so, nachts ca.6 Stunden und dann tagsüber nochmal 1-2 Stunden. Training läuft ganz gut. Außerdem hast du mehr Hunger als wenn du lange Zeit am Stück schläfst.