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Ich wollte fragen, wie ich diese bestimmte Muskelpartie trainieren kann. Also bei welcher Bauchmuskelübung diese Partie besonders beansprucht wird.
http://img348.imageshack.us/img348/391/pink6dp.jpg
http://img348.imageshack.us/img348/3461/shifty5zm.jpg
gar nich.
niedriger KFA + Veranlagung!!!
hehe das sollte doch garnicht aus der hose rausshcaun, oder?
ich weis nicht wie, aber das wichtigste is dabei verdammt wenig fett zu haben.
finde das übrigens garnicht mal schön ...
falsch!!!Zitat:
Zitat von gept
ich hab das auch(sichtbar) und ich hab an die 16-17%Körperfett
Wo ich dann wieder am Anfang wäre!
lol, ich hab das auch!
98,5 kg bei 25% kf
ich hatte das ehrlich gesagt schon solange ich denken kann.
warum denkst du, dass das ein muskel ist?
das ist einfach die stelle wo der bauch über den beckenknochen schwappt.
aber wenn der bauch wie ne schürze runter hängt,
is klar dass mans nich sieht....
evt untere bauchmuskeln??
Diese Muskelpartie nennt sich Obliques.
Über die Suchfunktion lassen sich einige Infos finden.
Danke!
Bei mir hat sich das deutlich vergrößert seit ich Kreuzheben im Plan habe.
Kann aber bestätigen, dass man diesen Muskel eigentlich nicht willentlich aufbaut, da er optisch eher als störend empfunden wird.
Gruß
Dennis