Anleitung für Hardcorekniebeugen :)

Damit ihr endlich mal seht, wie man richtig Kniebeugen macht :)
http://www.putfile.com/media.php?n=steve500x273

Du wirst lachen doch in meinem Studio gibts Idioten die fast das gleiche nur ohne die sicherung machen. :balabala: Die hauen mindestens mal 30 kilo zuviel drauf um 5 richtige whs zu machen. Obendrein kommt mir vor das die Sorte von BBler immer in Rudeln auftritt und sich immer anfeuert und danach auf die schulter klopft aber hauptsache sie sind sooo toll :rock:

lass es nur ein fake sein.
gibts wirklich leute die so trainieren?


ps:kannst du es ins allgemeine verschieben damits auch jeder sieht :)

hilfffeeeeeeee

Hauptsache zuviel Gwicht und Hauotsache nicht langsam runtergehen :D

Naja, gottseidank hab ich erst mit den schweren Übungen angefangen als ich wusste wie man sie macht :D

was für ein ******!!!!sorry,kein wunder das der Kleine so dünne Beinchen hat!!!

aua!!! :hammer:

Na dann : :bierle:

:auslach:

:balabala:

:))

:alki:

mehr braucht man nicht sagen

mfg squatmike