Training nach OP wg. Kalkschulter

Hi.

Bin nun das 2te Mal an der Schulter operiert worden wg. Bildung einer Kalkschulter! Ursache ist medizinisch nicht eindeutig geklärt. Aber hat auch mit einer genetisch schlechten Knorpelqualität zu tun wie man mir erklärte.

Wird nun gern wissen, ob das auch jmd. von euch hatte bzw. genug medizinische Kenntnisse hat, inwiefern ich beim BB aufpassen muss.
Soll keine Überkopfübungen machne wurde mir mitgeteilt.
Natürlich schwierig mit dem Schultertraining. Klimmzüge gehen auch nicht.

Danke für eure Hilfe.

Gruß