hey
ich mach seit einer woche oder so etwas AD. bin auch seit einpaar tagen in ketose. aber naechste woche freitag will ein freund von mir zu besuch kommen, und den will ich meine ernaehrung nicht aufrdraengen. ist es schlimm wenn ich gleich in der zweiten woche 3 tage aufladen mache ? und wie sollte ich das gestalten, trotzdem sowenig wie möglich KHs ?
