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Ich trainiere jetzt seit grad mal nem monat und es macht mir auch recht viel spass. ich trainiere nach wkm, also mit 2 Tes im wechsel.
Jetzt habe ich schon gehört dass es gar nicht verkehrt sein soll wenn man auch jeden tag trainiert, weil bis jetzt habe ich immer alle 2 tage trainiert.
Könnte man net jeden tag trainiern und halt sonntags oder so pause? was spricht dagegen? ist es eher ein vorteil oder nachteil?
TE1: KB, BD, VR
TE2: KH, Klimmis, FD
Danke im vorraus
Wenn du willst, kannst du das machen. Grad als Anfänger ist die Intensität noch so niedrig, dass du problemlos jeden Tag trainieren kannst.
was heißt am anfang? die ersten 6 monate? des erste jahr?
dann werd ich dass glaub ich mal versuchen...
ich dachte eigentlich das wär nicht so gut weil man immer ein regenerationstag braucht weil da die muskeln am meißten wachsen....
Kann ich dir nicht sagen, das spürst du dann schon, wenn du pausieren solltest...
Aber so die ersten 2-3 Monate etwa...
EDIT: Da du aus der Gegend kommst, schau mal hier, Forentreffen: http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=asc&start=165
kommt auf dich an, dein leben, deine genetik
ich zb studiere habe also viel freizeit, wenig belastung und viel schlaf....bin von natur aus sehr ausdauernd und brauch wenig regeneration...habe 1 jahr lang 5 tage die woche traniert..... und habe dabei gut zugelägt....das ist ganz individuell.....
das merkst dann wenn du keinen bock mher hast, dich hinquälst, alles weh tut...dann plan wechseln
würde ich nicht empfehlen.
wenn schon informier dich riechlich über übertraining, damit du es rechtzeitig erkennst!
grad anfänger denken leicht wenn sie schon voll im übertrianing sind, das muss so sein, trianing war halt hart :/