Freizeitsport

Hallo!
Bin 58 Jahre alt, wiege 90 kilo, gehe in den nächsten sieben Monaten
in den Vorruhestand.
Möchte mein Gewicht auf 75 kilo drücken.
Sportliche Betättigung Handballtrainer einer Jugendmannschaft.
Laufen, Fahradfahren Schwimmen in welchen Umfang ??

SCNR:

Als "Trainer" sollte man sowas eigentlich selber beantworten können.

Schwimmen, Radfahren, Laufen. Das hört sich ja ganz nach Triathlon an.
Sollte das Interesse wirklich darin sein, kann ich diese Seite empfehlen:
http://www.triathlon-coach.de/

Wirklich gut.