Kcal-Verbrauch bei Krafttraining ( ... )

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31.07.2005, 12:48
AndreasB

Kcal-Verbrauch bei Krafttraining ( ... )

guten morgen,
ich wollte mal fragen wieviel kcal in etwa beim krafttraining verbrannt werden, also bei einem 30-45 minuten training mit 90 % grundübungen.
also nur in etwa, würd mich mal brennend interessieren.

dann auch noch wichtig wär, gehört zwar eher ins ausdauer forum aber muss ich ja jetzt kein extra threat aufmachen.
- beim lockeren laufen, dh. man kann sich noch gut unterhalten etc.
etwa 45 minuten
- beim schwimmen (kraulen) bei z.b. 500 meter

gibt es da werte die bekannt sind ?
wenn man eine schlechte ausdauer hat am anfang, werden dann mehr kalorien verbrannt als bei einer guten, oder hat das damit nichts zu tun!?

mfg
andy
31.07.2005, 13:03
Grey

hätte paar werte:

Sie wiegen: 54.... 64.... 77.... 90 in [kg]
Kalorien: 330...408... 480...558

in 60 min bodybuilding/gewichtstraining..

muscle&fitness lässt grüßen..

kA ob das sinnvoll ist.

mfg
31.07.2005, 13:05
Grey

Re: Kcal-Verbrauch bei Krafttraining ( ... )

Zitat:

Zitat von AndreasB

dann auch noch wichtig wär, gehört zwar eher ins ausdauer forum aber muss ich ja jetzt kein extra threat aufmachen.
- beim lockeren laufen, dh. man kann sich noch gut unterhalten etc.
etwa 45 minuten
- beim schwimmen (kraulen) bei z.b. 500 meter

joggen (8,8 km/h) von 592 bis 987 kalorien pro stunde

schwimmen (23m/min) 220 bis 367 kalorien pro stunde

jojo

mfg
31.07.2005, 14:11
AndreasB

danke,
deine angaben sind jetzt kalorien und nicht kcal !?

müsste das erstmal alles umrechnen ;)

naja so 1000 kalorien sind sagen wir etwa 300 kcal,
ist ja nicht sonderlich viel.

hat man ja mit der ernährung schnell als wieder drin.
31.07.2005, 14:30
nebukadneza

kcal = Kilokalorien = umgangssprachlich Kalorien

Gruß, Joe
31.07.2005, 16:37
AndreasB

Zitat:

Zitat von nebukadneza

kcal = Kilokalorien = umgangssprachlich Kalorien

Gruß, Joe

oha ... hätte nicht gedacht das soviel kalorien verloren gehn.
ok danke für die aufklärung nebu.
31.07.2005, 19:12
Badboy007

Zitat:

joggen (8,8 km/h) von 592 bis 987 kalorien pro stunde

schwimmen (23m/min) 220 bis 367 kalorien pro stunde

jojo

mfg

Das mit dem Schwimmen stimmt nur, wenn das Wasser auch 37° warm is. Wenn es kälter is verbraucht der Körper auch noch Kcal um sich warm zu halten, dadurch können es in sehr kaltem Wasser locker 500-700 Kcal/h sein.!

Ein Kuss und Schluss :bussi:

Mfg Badboy
31.07.2005, 21:38
Kurgebeat

Zitat:

Zitat von Grey

hätte paar werte:

Sie wiegen: 54.... 64.... 77.... 90 in [kg]
Kalorien: 330...408... 480...558

in 60 min bodybuilding/gewichtstraining..

muscle&fitness lässt grüßen..

kA ob das sinnvoll ist.

mfg

was sollen so werte denn aussagen?

macht doch absolut kein sinn, ein fetti mit 90 kilo und 30 % Fett verbrennt bei seinem kleinen workout sicher nicht soviel wie einer der 90 kilo bei 8 % KF wiegt und dementsprechend auch viel gewicht stämmt...

kann man pauschal absolut nich sagen!
01.08.2005, 08:20
Angulus

Zitat:

kann man pauschal absolut nich sagen!

So isses! Da kannst du genauso gut fragen wann die Welt untergehen wird.