Hi
also ich trainiere nun schon seit etwa 1,5 Jahren und wollte fragen ob man bei nem normalen 3er-Split (Brust/Bizeps,Beine/Schulter,Rücken/Trizeps) alle 2 Tage oder sogar öfters trainieren kann? Bis zu MV gehe ich nur selten und mach 3 Übungen á 3 Sätze für große Muskelgr. und 2 Übungen á 3 Sätze
für kleine Muskelgr.
Oder soll ich das Volumen erhöhen und nur 3x pro Woche gehen?
Was meint ihr
Danke im Voraus
