zirkeltraining

ich wuerde gerne demnaechst ein paar TE's zirkeltraining absolvieren und bin mir etwas unsicher was uebungsauswahl und anzahl der wiederholungen angeht.
ich denke dass man sich eher auf grunduebungen konzentrieren und MV vermeiden soll.
kniebeugen wuerde ich gerne vermeiden, da ich bestrebt bin meine sehr gut veranlagten beine nicht zu muskuloes werden zu lassen, sonst bekomme ich probleme beim radfahren und laufen.

haette da vielleicht jemand tips fuer mich ?