Mich würde mal interessieren, welche Oberschenkelumfänge die Frauen hier durch Training erreichen können?
Das Thema wurde hier glaub ich immer bissle vernachlässigt.
Freue mich auch Eure Kommentare.
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Mich würde mal interessieren, welche Oberschenkelumfänge die Frauen hier durch Training erreichen können?
Das Thema wurde hier glaub ich immer bissle vernachlässigt.
Freue mich auch Eure Kommentare.
in meiner besten zeit hatte ich 68 bei guter form
heute weniger bei schlechterer form
Sehr beeindruckend!!!
54 cm, da ist aber noch einiges an Fett mit dabei. Richtig massig werden sie wohl nicht werden, da ich zuviel Ausdauersport treibe.
LG Schnecke
Bei mir sind im Moment leider noch mit ner "Fettschicht" 60,5cm an der "dicksten" Stelle.
btw: Wo misst man die Umfänge denn eigentlich genau?Immer da wos am dicksten ist, oder gibts da bestimmte Stellen?
@Kerstin: Die dickste Stelle ist die richtige ;)
Also ich würde sagen, bei Anspannung einfach an der dicksten Muskelstelle.
Naja, dann bin ich für mein Alter und 4 Jahre Train(davon knappe 2 auf Kraft und Masse) ja garnicht so schlecht, oder?
Weiterso ! :daumen:Zitat:
Zitat von kerstin86
Schnecke_ schreibt:
54 ist doch optimal und sei froh nicht zu massigZitat:
54 cm, da ist aber noch einiges an Fett mit dabei. Richtig massig werden sie wohl nicht werden, da ich zuviel Ausdauersport treibe