Druckbare Version
Hi Leude,
was mich zur Zeit wirklich Interessiert ist, welche unterschiede es zwischen der Ketogenen Diät und der der Anabolen Diät gibt?
Könnt ihr mir die unterschiede nennen? *g* ICH WILL ES WISSEN...
sou das wars erstmal.
Bye Leudz
MFG
::SP-MASTER::
Öh....ist anabole Diät nicht = Keto?
AD ist mit aufladen von KH
Bei der AD sind die KH auch auf max 30g festgelegt. Bei KD soll man sein eigenes Level (irgendwas zwischen 30-100) bestimmen und muss dann entsprechend wenig KH futtern.
C.
O.K. hier mein Senf zum Thema:
Eine Ketodiät ist eine durchgehend sehr kohlehydratarme Diät. Wobei es keine einheitliche Definition dafür gibt, ab wann eine Diät als ketogen zu bezeichnen ist. Im Prinzip kann man sagen: Je weniger Carbs, desto ketogener.
Die AD ist eine zyklische Diätform, bei der sich ketogene Phasen mit kohlehydratreichen Phasen (Ladetage) abwechseln. Dabei ist auch bei der AD nicht in Stein gemeißelt, dass man weniger als 30g/Carbs pro Tag essen müßte. Die 30g-Regel ist vielmehr eine Daumenregel. Die "Nachfolgediät" der AD, die "Metabolic Diät" geht davon aus, dass jeder, seine optimale Kohlehydratzufuhr individuell ermitteln muss.
Mahlzeit!
hier ein guter Link den ich zu dem Thema gefunden habe. Macht einen recht kompletten Eindruck. Inkl Theorie, 14 Tage Plan und Rezepten. Ich hab aber noch keine Keto gemacht kann demnach die Praistauglichkeit nicht beurteilen.
http://www.larsm.de/
an gutn noch
Danke euch für eure Antworten :)
MFG
::SP-MASTEr::