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Hallo!Was ist besser?Caliper oder Körperfettwaage.Die Waage soll ja bei Bodybuildern keinen richtigen Wert anzeigen.Hatte auch mal eine daheim und 30Prozent Körperfett drauf...Wo krieg ich einen vernünftigen Caliper?Hab einen beim MS-Sportversand im Internet gesehen,nur taugt so ein 18Euro Teil was? :ratlos:
moin,
ich hab auch gerade in letzter zeit meine erfahrungen mit dem caliper gemacht. bei mir wars so, dass die waagen immer weit mehr fett angezeigt haben als bei der messung mit dem caliper rauskam!! beim caliper sollte man an mehreren körperstellen messen.
Hallo, versuch es so mal:
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1. Man sollte eine erfahrene Person, von denen es hier viele gibt sein KFA visuel schätzen lassen ( eventuell durch einen Caliper-Messung von einer erfahrenen Person überprüfen lassen )
2. Danach auf der Tanita Waagen an den Einstellung mit dem Alter in einer Spannen von 5 Jahren Unterschied und in der Grösse ebenfalls in einer Spanne von 5 cm so lange rumprobieren bis der geschätze KFA auf de Waage rauskommt.
Damit hat man die intere Tabelle des Gerätes auf den eingenen Körperbau abgestimmt. Weiterhin sollten die KFA Messung nun sehr genau sein.
Bedenke immer die Fettmasse des Körpers zu vergleichen und nicht den Prozentsatz der Fettmasse. Diese Angabe wird konstanter sein über den Tag hinweg.
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-- In my case I had 23% (normal modus) according to the Tanita and this should be about 18%. I use now athlete modus, and adjusted my age with + 10 years and lenght - 5 cm.