aufladephase?was bringts?

hallo!!!!
hab ne ganz kurze frage:was bringt eigentlich diese aufladephase bei der keto-diät.
danke im vorraus für eure antworten.
p.s.bin leider zu faul um unter SUCHEN zu suchen.sorry.trotzdem danke....

Die Ladetage haben verschiedene Effekte, z.B.:
Glycogenspeicherung -> besserer Hydrationszustand der Muskelzellen
Bremst die T3-Downregulation (sofern vorhanden), weniger Cortisol, mehr Testosteron...

...und natürlich mehr Insulin.

heißt das,dass man ,wenn man aufladephasen macht,besser abnimmt?oder einfach nur besserer muskelwachstum?
fenks foa joa ansa!!!
(Thanks for your answer)

wenn man es genau nimmt - ja

Zitat:

---

Zitat von eddy501

heißt das,dass man ,wenn man aufladephasen macht,besser abnimmt?oder einfach nur besserer muskelwachstum?
fenks foa joa ansa!!!
(Thanks for your answer)

---

...theoretisch beides.

theoretisch ? es ist so . :)