Hab jetzt schon mehrere Beiträge über die AD im Forum gelesen, da steht oft was mit das man ein Defizit einhalten muss, was bedeutet das denn???
Kann mir das bitte einer sagen????
Druckbare Version
Hab jetzt schon mehrere Beiträge über die AD im Forum gelesen, da steht oft was mit das man ein Defizit einhalten muss, was bedeutet das denn???
Kann mir das bitte einer sagen????
damit ist das kaloriendefizit gemeint, d.h. dass du weniger kalorien aufnimmst als dein tagesumsatz ist. ohne defizit geht auch bei der ad nicht viel, obwohl ich manchmal eine andere erfahrung gemacht habe.
Gemeint ist das Kaloriendefizit, welches man zum Abnehmen braucht. Allerdings heißt dies nicht, dass man wie bei Low Fat ewig mit knurrendem Magen herum rennen muß, da der hohe Fettanteil schneller ein Sättigungsgefühl erzeugt.
Übrigens kommt heute kurz nach 10 eine Sendung zur Atkinsdiät bei Vox. Was ich gehört habe, wird dort eine andere Erklärung dafür gegeben wie Atkins funktioniert (AD ist eine Varation von Atkins für BBs).
----
na, da haben wir wohl gleichzeitig geantwortet...