Rücken und Schulter

Hi!Suche ne gute Übung(en) für Schulter und Rücken aber für Zuhause. Danke

Klimmzugstange kaufen,LH kaufen

Kannste Klimmis,LH-Rudern,Kreuzheben,Frontdrücken,Shrugs machen.

Mit ner KH noch KH-Rudern.