KH bei kur

wieviel KH und eiweis nehmt ihr zu euch wenn ihr auf einer kur seid um möglich viel muskelmasse aufzubauen aben so wenig wie möglich fett?!?
die meinungen gehen ja sehr auseinander, habe stunden lang hier im forum gelesen aber bis jetzt noch nicht die antworten auf meine fragen gefunden!!!
bin nur noch mehr verwirrt!! jeder schreibt was anderes

zb
bei einer testo+tren+bolde kur
wieviel g/kg haut ihr euch da rein? beim eiweis um die 2-3g/kg!! wenn ich mich nicht täusche! und bei den KH?
was habt ih für erfahrungen gemacht???

mfg