Wie viel Wiederholungen?

Hai Leute!MAcht ihr eigentlich immer gleich viel Wiederholungen bei z.B 3 Sätzen oder Steigert ihr sie oder vermindert ihr sie Z.B zuerst 12 dann 10 und dann 8? Danke

Letzteres. 8,5,3,1.

ich vermindere sie bei steigendem gewicht.

15.12.10.8 aber nur bei Brust,Arme und Beine.
Rest 12.12.12.12.
Experementiere da aber noch rum, wies bei mir am besten kommt.

Zitat:

---

ich vermindere sie bei steigendem gewicht.

---

Genau so mach ich das auch.!;)

Steigert ihr das Gewicht bei den einzelnen Sätzen?

Nein. Im Moment alle 2 Wochen um 2,5Kg erhöhen.