Hi! Hab jetzt ein BB Video gesehn wo einer Shrugs und Kreuzheben mit der Kurzhantel abwechselnd macht also nicht zusammen nach oben führt. Wie ist es richtig?
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Hi! Hab jetzt ein BB Video gesehn wo einer Shrugs und Kreuzheben mit der Kurzhantel abwechselnd macht also nicht zusammen nach oben führt. Wie ist es richtig?
Zitat:
Zitat von andfri3
Zitat:
Kreuzheben mit der Kurzhantel abwechselnd macht
wie soll das denn ausehen ?da kann ich mir garnichts vorstellen ,wie hies denn das video?