pflanzliches, bzw. Soja-Eiweiss schlecht für Männer?

hallo leute, habe mir zur abwechslung vor kurzem ein pflanzliches eiweiss mit einem hohen soja-anteil bestellt. jetzt habe ich heute im studio von einem langjährig trainierenden erfahren, dass dieses eiweiss nicht gut für männer sei... es fördert östrogene, macht die muskeln weicher, lagert fett ein, etc... ist also nur ideal für frauen...

er meinte, männer brauchen tierisches eiweiss, weil das den testosteron-spiegel hebt und genau das brauchen wir männer.

ist das wirklich so, bzw. wie verhält sich pflanzliches eiweiss bei männern???

würde mich über antworten echt freuen...

euer

don manfredo

naja... ganz so ist es NICHT...

zum einen sind auch Frauen (trotz Oströgen) menschen ;-)



und Sojaeiweis wird vom "menschlichen" Körper NICHT so gut aufgenommen / verwertet wie Tierisches

(desweiteren sollte man immer Protein (=Eiweis) aus mehreren Quellen nehmen / wählen um wirklich "Optimale" versorgung zu gewährleisten...)

Das wäre mir aber jetzt neu dass der Östrogenspiegel durch pflanzliche Proteine angehoben wird.
Selbst wenn kann ich mir nicht vorstellen, dass das signifikante Auswirkungen auf den Muskelaufbau haben soll!

Der beste Weg ist wie eh schon gesagt eine Kombination aus verschiedenen Eiweißquellen tierisch und pflanzlich!

danke für eure einträge!

sehe das genauso wie ihr, die mischung machts und nicht zuviel nur von einem protein.

habe zudem noch im "eiweiss-buch" und im "muskelbuch" von dr. med. strunz gelesen. dr. med. strunz empfiehlt sogar die einnahme von pflanzlichem/soja-eiweiss.

er schreibt: das beste ist tierisches und pflanzliches eiweiss gemischt!
hierbei liegt die wertigkeit bei 100 prozent und mehr.

er schreibt nicht, dass pflanzliches protein für männer in irgendeiner form ungesund ist.

denke der mann hat ahnung wovon er schreibt!

lieben gruss aus vöhringen

don manfredo

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Was du isst, das bist du...dazu den Körper und den Geist trainieren und schon bist du ein Sieger!!!